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足だけで全身がメンテナンスできます2

  これだけやってればOK!

 

そんな自己メンテナンス法をシェアしますね!

 

ということで、前回は予告編でした☆

 

実践編第一弾の今回は、ふともも と ふくらはぎ です。

 

ふともも、ふくらはぎの骨から肉を剥がす

 

 

感覚としては骨の上に指を置いて滑らす感じです。

 

ふとももは肘を使ったほうがやりやすく疲れませんので肘で!

 

ふとももの付け根から、膝の手前までやります。

 

ふとももの骨の上に肘を当てて体重をのせ、ゴリって感じにうちももの方へ肘をずらします。

 

少しづつ場所を膝の方へ移動しながら、ゴリゴリ。

 

痛いところは入念に♪

 

膝の手前までいったら、足の付根の方へ戻ってを数回。

スネは指でやります。

指を手前に引いてゴリゴリ。                 

くるぶし手前まで入念に。

 

膝の所にクッションをおいて、楽な姿勢で。

終わったら外側(クッションがあたっている側)も同様です。

次回はくるぶし、足指をご紹介!

出張もご利用ください

 

渋谷、池尻大橋、三軒茶屋の方は夜中の1時(施術スタート)まで対応可能です。

 

足がないもので、終電が無くなっても歩いて帰れる範囲ということです^^;

 

それ以外の場所は終電まで、もしくはタクシー代ご負担ですと終電以降も対応可能でございます。

 

料金は、交通費(実費)+ホテル代は実費(ご自宅もOK)+施術代(例:120分12,000円)

 

施術後、すぐに寝られたら最高ですよね♡

 

ご利用の方は最寄りの駅を予約時にお知らせください。

 

ご予約フォームの場合はお問い合わせ欄に出張であることと、最寄り駅をご記入ください。

 

 

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編集後記

 

今日は天気も良くて、目黒川は賑わっておりました♪

 

昨日はデザイナーのお友達の自宅でファミリーセールがあり、施術と交換ということで、靴、ジャケット、スカーフ*2、ニット(母へ)、キッズドレス(姪っ子)を頂いちゃいました☆

 

最終日でしたが、残り物には福があるですね!

 

良い物をゲット出来ました。

 

今後は執筆活動がメインになるそうです。

 

スピリチュアルでパワフルで素敵な方なんです。

 

久しぶりに深いお話も出来て楽しかった~