Rananda 冷えとむくみにMEC食

こんにちは！

Ranandaの佐藤勉です。

MEC食という肉と卵とチーズをメインにする

食事方法をやっています。4週間たちました。

踵のひび割れが2週間で消え

肌艶が良くなり

疲れが無くなりパワーも上がりました。

タンパク質がいかに足りていなかったか。。。

ヘルシーとは何かを考えさせられます。

野菜中心って健康的に思えますが

糖質に偏って栄養不足なんですね。

糖質メインの体内エネルギーシステムになるので

甘いものが欲しくなります。

タンパク質を増やして慣らしていくと

脂質メイン（ケトン体）のシステムになるので

甘いものが欲しくなくなります。

4週間目で体感中です。

女性は生理があるので

鉄とタンパクが男性より不足しますから大変。

生理中の眠気は鉄欠乏です。

疲れ、元気が出ない、むくみ、冷えも。

女性特有なお悩みはタンパク質（MEC）を増やすと

大分解消されると思います。

鉄剤はタンパク質と一緒じゃないと

意味が無いのでお気をつけ下さい

脂肪は糖質→ブドウ糖→中性脂肪で増えるので

お肉を増やしても大丈夫です。

ほんとおすすめします。

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書)

炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)

この2つの本が面白かったです。

次はプロテインを追加して経過を見ていきます。

編集後記

facebookメッセンジャーで遠隔ヒーリングをしました。

いつもコンタクトして施術なので

遠隔は新鮮で面白いです笑

合掌した手の中に対象者をイメージして

包み込み慈しむ感覚。

サファイヤの青い煌めきで不具合の鎮静を。

光り輝く虹色のベールでエネルギーフィールドを調整。

な感じで何となく！

この世はイメージ次第、自分の好きなように設定を。

出来ると思うとできる世界なんです。

池尻大橋　女性専門疲労解消アロママッサージ

Rananda　佐藤勉

samya@rananda.jp