日々、感じた事

ちょいと瞑想で脳をスッキリ

ちょいと瞑想

お客様とのやり取りで、
瞑想の話題が。

 

初めて瞑想を習ったのが、去年の春頃。

 

アウルズエージェンシーの下野さんの瞑想講座に出て、

瞑想ってこんな感じなんだと

体感が得れれたのが最初でした。

 

それからは、ちょっと目を閉じて脳を休める程度の

瞑想をといえば瞑想で、違うといえば違うかもな、

ちょい瞑想くらいしかしてませんでした。

電車の中、信号待ち、カフェで。

 

がっつりやろうとすると意外とできなくて、

瞑想会にでも行かないと難しく笑

 

場の力は凄いですよね、

1人でやる練習でも大勢でやると

凄いパワーが出ます、進みます。

会社員の時にやっていた太気拳の練習もそんな感じでした。

 

瞑想もみんなでやると、

良い感じで入っていけます。

書いていたら、また瞑想会に行きたくなって来た♪

 

 

今はテレビやスマホを見る時間が長い方が多いので

ちょい瞑想でも、だいぶ脳が休まり、スッキリしますよ。

 

脳は見てるだけで勝手に情報処理するので、

ちょこちょこお休みを。

 

それでもスッキリしない方は、

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2017-06-20 | Posted in 日々、感じた事No Comments »