健康

甘くて美味しい綺麗になれる旬のあれ

11月の旬

 

 

11月の旬といえば、さつまいも。

 

サロンの目の前がオーサワジャパンさんのリマショップでして

 

茜醤油を買いに行くと、なんと特売で有機サツマイモが2本で100円☆

 

早速夕飯でホクホクさせて頂きました。

 

このサツマイモ、ビタミンもミネラルも豊富で素晴らしい野菜なのです。

 

ビタミンC、さらにカリウムも豊富でむくみや低血圧解消にもってこい。

 

他には、ほうれん草、かぶ辺りも美味しい季節。

 

野菜は年中スーパーで買えるようになっていますが

 

旬のモノは栄養価が一番高いので

 

積極的に食べたいですね!

 

あと、無農薬野菜にすると栄養価も高く美味しいので

 

近くに売っているお店があるか見つけてみてください♫

 

 

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Ranandaの佐藤勉でした。

2014-11-15 | Posted in 健康No Comments »