健康

MEC食で甘いものが要らなくなってきました

MEC食にして4週間目。

ようやく甘いものの買いグセが無くなってきました。

食べても以前の1/3の量で体が受け付けません。

甘いものって食べると勢いがついて

次から次へと食べちゃうじゃないですか

それが無くなりました、面白いですね~。

メインのエネルギーが糖質から脂肪へと

切り替わってきたんだと想います。

野菜メイン+玄米の食事の時は

強い渇望で毎日お菓子を食べていましたから

(栄養不足(タンパク質)のためにメインエネルギーの糖質で補おうとする)

変わりようが楽しいです。

嫌いじゃないけれど、大好きでもないに。

 

和食中心な家庭で育ったので

タンパク質不足+糖質過剰はずっと感じていました。

それが甘いもの好きと関係あるとはしるよしもなく。

毎日肉か魚は食べていましたが

それでは少なかったんですね。

 

甘いものを我慢するって大変ですが

MEC食にして慣れてくると

エネルギー源として受け付けなくなって来るので

我慢せずに甘いものを減らせました。

そんなに好きじゃなくなって来るんです。

 

肌の色、艶、潤い全て上がってきました。

筋肉も全体的に増えた感じです。

 

4週間目で得た体感でした。

自分の体も本に書いてあったとおりの反応で良かったです笑

 

5週目からは朝食をプロテインに。

まだ朝に固形物は重いです汗

ウェイトトレーニングも追加して遊んでみようと思います☆

 

 


割引関連につきまして

 

現在は初回2,000円オフのみになります。

新たにリピーター様用の料金設定を開始しました。

詳細はご来店された方のみ、お知らせしております。

 

お客様の声も更新いたしました。

 


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こんな方に最適です

・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい

・何をやっても頭の重さが取れない
・根本的に体を元気にしていきたい

・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方、セックスレスでお困りの方

・エネルギー調整、浄化が必要な方

 

女性専門疲労解消アロママッサージサロンの男性セラピスト

Ranandaの佐藤勉でした。

2016-09-24 | Posted in 健康No Comments » 

 

疲れやむくみが気になる方は裸足生活を

実家は殆どの部屋が畳で裸足が当たり前でしたから

習慣で家の中で靴下は気持ち悪いんですね。

足がべたついたり、蒸れたりがとても気になります。

家についたら先ずは靴下を脱いでスッキリしたい!

その習慣からか、足の指は柔軟さを保っています。

 

足の指が十分に柔らかく動けば、地面を掴んでガシガシ歩けます!

重心が安定して疲れにくく、血流もよくなります。

 

逆に足の指がかたいと地面を捉えられないので

重心が不安定、体が緊張し負荷が高くなり疲れやすくなります。

また、底の厚い靴であるほど、地面の状態が解りにくいので

体が緊張し疲れやすいと感じます。

 

そこで普段から足の指をつかって歩くための

オススメアイテムが草履です。

熱い日もべたつかずスッキリ気持ち良いです。

フローリング用のものが売ってまして

IMG_5576

丈夫で手頃な価格でオススメです。

 

写真の草履はこちらで買いました

 

冷え性の方も、今から裸足に慣れて(薄着にも)

寒い時期に体を徐々に慣らしていきましょう♪

 


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女性専用疲労解消マッサージサロン


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Ranandaの佐藤勉でした。

2016-05-26 | Posted in 健康No Comments » 

 

フットバスが強力還元デトックス仕様になりました

還元とは根本的なものに戻すことで

人間だと細胞の酸化=老化(しみ、しわ、肌のトラブルetc)を戻すことが還元になり老化防止に。

酸化はストレスです、お仕事、家庭内、パートナーetc

ストレスで甘いものを食べて更に酸化(糖化)。。。

その酸化を還元する働きを助けるために抗酸化食品やミネラル還元水があります。

ニンニク、生姜、蕎麦、大豆、アーモンドなどなど。

抗酸化食品まとめ

 

サロンでは施術前に21種類の豊富なミネラルが溶け込んだ還元水を飲んで頂き

(今は疲労解消にシークワーサーとレモンも入ってます)

 

カンセリング時に

各地の名石5種と還元力抜群のリ・コエンザイムスパソルトを入れたフットバスへ。

普段はフットバス浸かっても温まらないけど

今日は珍しく温まった~と言って頂いてます。

 

 

先ずは高まった神経をフットバスでほっと一息。

頭蓋骨矯正(クラニオ)とアロママッサージで自律神経を整えます。

お仕事が忙しくて、緊張が取れない、眠りにくい、寝ても目覚めが悪いなど

自律神経の切り替えが上手くいなった時は

ゆったりとしてアロママッサージで副交感神経に切り替え

ゆるむ感覚を思い出す、感じて頂くのが一番と考えます^^/

 


初回ご近所様割引キャンペーン

120分コース 12,000円 → 9,000円

お客様が近所!と思ったら適用のゆるゆる仕様です♪

 


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2016-05-16 | Posted in 健康No Comments » 

 

食べ過ぎとダイエットと心の観察

ご贔屓にして頂いているお客様から

ダイエットと食べ過ぎてしまうというご相談がありました。

 

ストレスの解消で一番簡単なのは食べることですよね。

太るだけならいいですが、そこから体壊したりメンタルに来たりしますから侮れません。

僕の場合はヌテラと食パンでして

習慣にもなっているんですが

幸い、太らずに体型は保っております汗

 

ストレスは生きていればかかりますが

受け方や解消の仕方が重要なのかなと思います。

物事の捉え方で現実は変わってきますので

その分ストレスも変化してきます。

 

お気楽精神が一番ですね☀

 

たとえ一時的にダイエットで痩せても

ストレスはいつもの通りかかってますから

はけ口が食以外にいくか

ストレス自体が緩和しないかぎり

同じことになると想像できます。

 

食べ過ぎた時の状態や

どんな事があったら食べたくなるか

ストレスでは無くて、食べることが習慣化していることもありますし。

 

まずは現状を把握するところから始めて

仕事の人間関係や、仕事のやり方が変ることでストレスが緩和するのなら

それだけでダイエットになる可能性もありますし

単なる習慣であれば、すっぱりとやめる事で

食べない習慣に切替える。

すっぱりとやめるのにもエネルギーいりますが汗

 

感情や衝動に我が巻き込まれて

したくないことをしてしまうのは、あることですよね。

そして、なんでこんなことしちゃったんだろうと。。。

 

まずは自分の心の状態を観察することを始めるのが良いのかなと

相談のお話を頂いて感じました。

 

ただ見るだけをしてみる、ですね。

 


 

毎月5名限定、初回のご近所さん、6,000円オフ

 

サロンからお近くの方(ご自身で近いと思ったらご近所さん♪)は

頭蓋骨矯正とアロマ全身の150分コースが6,000円オフ!!

施術前までに仰ってください~

 


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Ranandaの佐藤勉でした。

2016-01-28 | Posted in 健康, 日々、感じた事No Comments » 

 

落ちてる時は何も考えずやり過ごすだけ

メンタルが不安点になるのは人間なので普通です。

波のようにゆらゆら、上がる時があれば、下がる時もあり

調子の良い時もアレば、悪い時もある。

 

あとは、その程度が人によって様々だということですね。

体の調子が悪くなる人もいれば、ちょっと落ち込む程度の人も。

 

人から見たら大したことがなかったり

ああすれば良いのにと思えることで不安定な精神になっているときって

本人は全然わからないんですよね。

わかっていれば、そうはなっていないわけですから。

 

やったほうが良さそうなことを知っていても動けない。

動けない自分に、また落ちたりと。。。

 

時が経つと、なんだかんだ回復して

落ちて居た時のことも忘れ生活をしている自分がいるんですね。

その時に落ちた時の自分を思い出すと、大したこと無かったなと。

 

いずれ潮目が来て、変化しますので

調子が悪くて精神的に落ちていても

ま、いっか、仕方ないの気持ちでいることが大事です。

 

誰かに会ったりするのも良いですね。

あとは、日向ぼっこでポカポカ習慣をつけるとメンタル維持に良いですよ。

池尻大橋の目黒図書館横の天空庭園は空を遮るものが何もなくておすすめです。

 


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2016-01-22 | Posted in 健康No Comments » 

 

野草の紫蘇にスギナ茶のお店ふたたび

去年末限定でフットバスを薬湯にしました。

その薬草は青山のファーマーズマーケットで買ったんですが

またお店(つちころびさん)が出ていて、狙っていたお茶を購入。

 

つちころび

 

しそ茶が良い香りで美味しく、デトックスが強いすぎなも。

混ぜても美味しく頂けました~

確か、山に自生した野生種だったかな??

あ、facebookページがありました!

どうやら完全放置な野生みたいです、こりゃいいですね。

飲んだ後の体の反応も良かったのでオススメします!

 

食べ物も飲み物も添加物まみれで、シンプルな何も付いていない物が少ないです。

全て切り替えるのも大変ですが、一度でも天然モノを体感すると

いかに添加物が体の負担になっているか解って面白いです。

 

くすり湯でいうと、良く売っている人工香料は女性の大敵。

エッセンシャルオイル(アロマ)や上記の様な薬草を。

 


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2016-01-20 | Posted in 健康No Comments » 

 

来年はフェイシャルを始めます

恒例の護摩法要とお屠蘇作りに行ってきました。

場所は鎌倉の明王院。

お屠蘇

 

小学生までお正月にはお屠蘇を飲んでいました。

お酒っぽくて好きだったんですが

いつの間にかでなくなっていましたね。

 

屠蘇散

 

かおり紫さんのお屠蘇は15種類の漢方を配合して作ります。

去年も作ったんですが、とっても美味しかったんで今年も。

自分ごのみに配合できて、楽しいワークショップです。

 

女性専門マッサージ

今年最後の護摩法要もありまして、作ったお屠蘇をご祈祷して頂けます。

そしてお楽しみのつきたてお餅!

こんな時じゃないと、つきたてたべられません笑

 

今日で今年の営業終了です。

今年も大変お世話になりました。

色々な出会いがあり

お客様から癒され助けられ生きてこれました♪

 

人の体を触るということ

セラピストという仕事(ビジネス)

癒やすということ

とても考えさせられる年でありました。

 

起きること出会う方は全てメッセンジャー

全てに意味があり、学ばせて頂きました。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

 

来年は新メニューのフェイシャルが始まります。

さとう式+頭蓋骨矯正+アロマフェイシャルの内容でお届けいたします☀

リクエスト頂いていたのに、遅くなってすみませんでした。

ご期待ください~

 

では、まだ1日ありますが良いお年を!

 


年末年始の予定

 

年内は休まず営業

来年は4日から営業いたします。

1~3日は1週間前までにご予約頂ければ施術可能ですので

ご希望の方はお早めにご連絡ください。

 


12月は10分無料延長キャンペーン

 

今年の疲労は今年のうちに。

部屋の大掃除と一緒に体の大掃除をして

新年の目覚めスッキリで迎えましょ~

 


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Ranandaの佐藤勉でした。

2015-12-31 | Posted in 健康, 日々、感じた事No Comments » 

 

冬は薬草フットバスで冷え性もぽっかぽか

冬は薬草フットバスです!

 

先日、青山ファーマーズマーケットで薬湯用薬草詰め合わせを買ってきました。

一緒にぶどうの枝も。

薬湯

ぶどうの枝は水につけていると目が出るそうです。

生きてるんですね、凄い。

春になったら植えてみます、ぶどうが食べられる日がくるかも~☀

 

で、薬草の詰め合わせなんですが、6種類ブレンドしてみました。

一種類は忘れました汗

 

干葉

Daikon.Japan

ひばと読みまして、大根の葉っぱです。

婦人科系にオールマイティな民間療法では有名で

温泉効果に似たぽかぽか効果があり

冬の寒い時期には最適です。

大根の葉は栄養満点で食べても美味しいですね。

 

よもぎ

よもぎです。

どこにでも生えていますが、飲んでも食べても着けても浸かっても良しの

凄い薬草。

冷えとり、血行促進な香りも良しで穴がないですね!

 

Sasa-palmata-winter

食べ物を包んだり、殺菌、抗菌作用は有名ですね。

美肌と筋肉疲労に香りによるリラックス。

 

Chamaecyparis_obtusa2

ひのき風呂の良い香りでイメージしやすいかと思います。

血液促進、冷え、むくみに。

葉を使っています。

 

背高泡立草

W_seitakaawadatisou4111

せいたかあわだちそうです。

アトピーに良いと有名みたいです。

排毒効果も高く、それがアトピーに良いってところなんでしょうか。

また、酵素を出すために3日はお湯につけてないとだそうです。

今回は煮て成分を抽出しましたので酵素なしです汗

こちらもぽかぽか

 

薬湯を買ったお店は第3、第4日曜日だったか、出店されてるそうです。

しそ茶も凄く良い香りで美味しかった。

 

薬草は山梨の耕作放棄地の野生種だそうです。

なんという宝の山。

野草摘みツアーとかできたら楽しそう♪

 

野草フットバスは期間限定

薬湯

この薬湯ブレンド、そのままお湯に入れちゃうと一回きりなので

今回は茹でて成分を抽出しました。

冷蔵庫で保存してますが足は早いので

薬草フットバスを楽しみたい方はお早めに♪

 

 


年末年始の予定

 

年内は休まず営業

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2015-12-23 | Posted in 健康No Comments » 

 

かかとを付けて30秒正座をしたら歩くのが更に楽しくなりました

かかとを付けて30秒正座すると腰痛、猫背、O脚が改善

どうやら去年流行ったネタみたいです、知らなかった~

 

早速両足のかかと同士を着けて正座してみると、かなり痛い(泣)

靴底の外側が減りやすくて、曲がっているのは知っているんですが痛い。。。

でも30秒我慢した後は、足首スッキリ動きが軽い!

足が地面にピタッとついて、気持ち良い。

気分まで上がってきました。

 

足から膝、腰のラインが上手く繋がって力が流れる感じがします。

地面と繋がった感じが心地よく、歩きが軽い、凄く楽しい☀

毎日散歩するので、この変化はとても嬉しいです。

 

久しぶりにセルフケア系で感動しました。

なにより、歩きが軽くなったのが嬉しい。

今までも軽いほうだと思っていたんですが、更に軽くなるなんて♪

ホント、ありがたいです。

 

切り花

 


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2015-12-15 | Posted in 健康, 日々、感じた事No Comments » 

 

痛みや病気に弱いの人が一番健康な理由

私は体が少しでも違和感があったり

頭が少しでも痛かったり、重かったり

お腹がちょっとでも痛かったり

少しの変化でも、気になるし、やる気ダウンな人です汗

頭痛い、頭重い、何もやる気がおきません(泣)

 

そのままじゃ楽しくないので、スグに良くなるよう色々と自分で調整して

違和感のない体に戻します。

 

昔から病気もしませんし、こりもだるさも少ない方でしたので

ちょっとでも気になっちゃうんです。

 

会社員時代は今よりは風邪も引きましたし

背中が痛かったり、肩こったり、頻度は多かったです。

 

だれでも出来る便秘を解消する簡単な方法

 

でも、その状況に慣れてるので、嫌だなと思わないし

精神で押さえつけて無かったことにしていました。

仕事がありますし、それどころじゃないって気持ちが上回ります。

体力も落ちてることにも気が付きませんでした。

 

一番忙しい1年がありまして

当時、太気拳という武術の練習に久しぶりにでた翌日は

1日じゅう、半分寝てるくらいに眠くて仕事になりませんでした。

練習自体は2時間で激しい動きはないんですが。。。。

 

 

状態が悪いのが普通、という認識になっているので

いまよりも更に悪くならないと、悪くなったって認識ができないんですね。

今よりも更に悪くなって、それが普通になると。。。の繰り返し。

限界を超えると、入院したりとなるわけです。

 

真面目でがまん強い人は良いのか悪いのか気持ちでどんどん押さえ込めちゃうので

壊れる方多いです。

そうならないためにも、どこも悪くない状態を普通、としたいんです。

痛いところ、違和感がでたらスグに気づいてスグに元に戻す。

仕事でもそうですが、問題は小さい時に潰しておく方が面倒が少ないです☆

 

疲れの蓄積は未来の健康の前借りと考えてお早めに精算を。

結果、一番安上がりで細胞を若く保つことに繋がりますʕ•͡౪•ʔ/

 


明日への一枚

穏やかですが心身ともに充実した感じがしました。

ダキニーオラクルカード

 


年末年始の予定

 

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ご希望の方はお早めにご連絡ください。

 


 

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2015-12-02 | Posted in 健康, 日々、感じた事No Comments » 

 

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