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Ranandaの佐藤勉です。
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ビタミンEです。
正確にはd-α-トコフェロールと言います。
ミックストコフェロールもあるので、買う場合は注意が必要。
d-α-トコフェロールは、細胞内に酸素とビタミンを届ける働きがあります。
逆に不足すると細胞に栄養素が届かなくなり、様々な不調が起こるわけです。
というのも、d-α-トコフェロールの不足は血液がネバネバになるんです。
その結果、細胞内に血液にがうまく届かなくなる、
イコール
酸素や栄養素が届かなくなる、
という訳です。
そして、細胞が元気を無くして、酸化、低体温化が進みます。
ビタミンE不足は血流を滞らせ、細胞が弱り、
結果、筋肉の柔軟性が無くなるんですね。
生理痛は、経血の排泄時に子宮口の収縮が上手くいかないと起こります。
子宮は筋肉ですから、ビタミンE不足が筋肉の動きを鈍らせる訳です。
よって、ビタミンEは生理痛(関連不調も)に1番関連するビタミンという訳です。
血流が良くなるので、冷え性にも良いですよ。
不妊の方は卵子の老化防止にも。
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