日々、感じた事

今すぐに出来る簡単に頭がスッキリする方法

以前は覚醒作用が強いペパーミントについて書いたんですが

 

今は瞑想を断然オススメします。

 

体感では10分程度でもスッキリできました。

 

30分やると、とってもクリア。

 

お仕事で煮詰まった考えも

 

頭が整理されて良い解決方法がでるとか。

 

ベルロック

 

アメブロで自然というブログを書かれている下野さんの神門瞑想をやっています。

 

とっても簡単で誰にでもスグにできるのが凄いんです☆

 

瞑想会を頻繁にされているので、気になる方はブログをチェック♪

 

 

瞑想は始めたばかりですが

 

静かな暗い部屋で

 

椅子に座って目を閉じて

 

ゆったりと時間を過ごせば

 

それだけで頭のなかがスッキリしますよ。

 

これが瞑想なのかは判りませんが笑

 

 

睡眠時間も30分の瞑想で2時間ほど短くなるみたいです。

 

忙しい方は試す価値があるかもです。

 

 

 

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Ranandaの佐藤勉でした。

2015-02-14 | Posted in 日々、感じた事No Comments »