健康

疲れやむくみが気になる方は裸足生活を

実家は殆どの部屋が畳で裸足が当たり前でしたから

習慣で家の中で靴下は気持ち悪いんですね。

足がべたついたり、蒸れたりがとても気になります。

家についたら先ずは靴下を脱いでスッキリしたい!

その習慣からか、足の指は柔軟さを保っています。

 

足の指が十分に柔らかく動けば、地面を掴んでガシガシ歩けます!

重心が安定して疲れにくく、血流もよくなります。

 

逆に足の指がかたいと地面を捉えられないので

重心が不安定、体が緊張し負荷が高くなり疲れやすくなります。

また、底の厚い靴であるほど、地面の状態が解りにくいので

体が緊張し疲れやすいと感じます。

 

そこで普段から足の指をつかって歩くための

オススメアイテムが草履です。

熱い日もべたつかずスッキリ気持ち良いです。

フローリング用のものが売ってまして

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丈夫で手頃な価格でオススメです。

 

写真の草履はこちらで買いました

 

冷え性の方も、今から裸足に慣れて(薄着にも)

寒い時期に体を徐々に慣らしていきましょう♪

 


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2016-05-26 | Posted in 健康No Comments »