健康
眠りの浅い女性のための 内臓ヒーリングアロママッサージ
眠りの浅い女性のための内臓ヒーリングアロママッサージ
夜になると眠いはずなのに、なかなか眠れない。
夜中に何度も目が覚めてしまう。
朝起きても疲れが残っている。
そんな眠りのお悩みを抱えている女性は、とても多いです。
実はこの状態、気持ちの問題や年齢のせいだけではなく、
体の内側、とくに内臓と脳、自律神経のバランスが深く関係しています。
脳の緊張が体のリズムを崩している
私たちの体は、内臓、神経、脳が連動してリズムを作っています。
ストレスや疲労が続くと、脳が緊張し、内臓の動きが硬くなり、
自律神経が緊張したまま切り替わらなくなってしまいます。
すると、眠る準備が整わず、疲労によって眠いのに眠れない、眠りにくい
という状態が起こりやすくなるのです。
内臓ヒーリングアロママッサージは、
最初にオステオパシーの手技で内臓や自律神経にやさしくアプローチし、
そのあとにアロママッサージで心と体をゆっくり緩めていくコースです。
内臓がやわらかく動きやすくなることで、
迷走神経をはじめとする自律神経が落ち着き、
緊張した脳を開放することで
体が自然とリラックスモードへ切り替わりやすくなります。
さらに、アロマの香りと穏やかなタッチが加わることで、
呼吸が深まり、頭の緊張が静まり、
眠りに入りやすい状態が整っていきます。
交感神経から副交感神経へ、切り替えられる体に
このコースは、ただ一時的に疲れを取るためのものではありません。
深い眠りが入るための体の土台を整えることを目的としています。
眠りが浅い、寝つきが悪い、疲れが抜けないと感じている方に、
安心して受けていただける女性専用のケアになっています。
施術後は
頭や体が軽くなったように感じたり、
呼吸がしやすくなったり、
その日の夜、自然と眠りに入れたというお声も多くいただいています。
内臓ヒーリングアロママッサージは
そのためのとても静かで確かな施術だと、感じています。
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緩まない肩こりの原因は○○だった
寒さが厳しくなってくると、普段硬い肩が一段とがちがちになってきますよね。
温めたり、揉んだりで緩めばよいのですが、あまり変化が無かったり
少し緩んだかしら？と思っても直ぐに戻ってしまったり。
この様な何をしても緩まない肩こりは何が原因なのでしょうか。
緩まない肩こりの原因は
肩こりというと、後頭部〰首〰肩回りの緊張や痛みを言いますが
ここに該当する筋肉が緩まないことで、それが起こっています。
筋肉は神経がコントロールしていて、肩こりに関係する筋肉の神経が
何らかの問題で正しく機能していないのです。
首から肩にかけての筋肉、胸鎖乳突筋と僧帽筋、肩こりの主原因になるこの筋肉をコントロールしているのが副神経。
この神経は首の付け根の上にある脳幹（延髄）から出ています。
脳幹は文字通り脳の幹にあたる、首の付け根の少し上にある組織。
ここの緊張があることで緩まない肩こりに繋がってきます。
脳の緊張が肩こりの原因。
脳幹の緊張は近くの頸椎上部にも伝搬し、ここから出ている神経の異常が
後頭部から目にかけての緊張を生みます、目の奥が痛いような、眉毛の辺りを押したくなる、あの痛みです。
内臓の緊張とストレスが脳の緊張
脳幹は自律神経を通じて常に内臓の状態を
「大丈夫かしら〰」とモニターし、適当な状態になるよう
管理をしています。
特に大きな組織の腸の異常状態は、信号量が多いので緊張を生む大きな原因になります。
お腹を押したときの痛みや硬さ、膨満感、お通じの状態。
これらを脳幹は常に感じていて、異常があると緊張状態へ。
一刻であれば問題無いのですが、慢性的に問題があると
常に脳幹が緊張状態で、そこから出ている神経が正しく機能しなくなります。
前述した胸鎖乳突筋、僧帽筋ですね、緊張が抜けなくなります。
腸の硬さを緩め、脳の硬さを緩め、肩こりに関連する脳神経が正しく機能すると
緩まない肩こりがゆるむ、という流れです。
腸脳相関ですね、腸の状態が整えば脳緊張が解かれ、心も体も緊張が抜けると。
脳の緊張は不安や恐怖の閾値を下げる
慢性的な肩こり＝慢性的な脳の緊張状態
この状態になると様々な刺激に敏感になり
何気ない日常の事がストレスになって
より脳の緊張状態から抜けにくくなり悪循環に入ってしまいます。
慢性化した肩こりは脳を緩ませる
肩こりは脳自体、そこから出ている脳神経を緩ませることが重要です。
お腹の硬さが取れるだけでは中々。
腸脳相関、両方が整って初めて良い状態に。
内臓ヒーリングアロママッサージでは
内臓のみならず、脳も緩めることで自律神経を整え
慢性的な肩こりも緩む整体を行っています。
後半にゆったり癒しのアロママッサージの健康と癒しの二部構成コースになっています。
年末年始は胃腸も忙しい時期、しっかり整えて新しい年を迎えたいですね。
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花粉症と刺激のあるもの
花粉症は高校生の時になりまして、２０代が一番大変でした。
今年は去年よりも調子が良く
電車内やこもった場所に行くとムズムズしますが
特に問題なく過ごせています。
来年はどこに行っても大丈夫！となれるようにしたいもんです。
前々回も書いたにんにくが不調の原因というところで
香辛料や薬味などの刺激が強い系のものは
程度は人それぞれあるにせよ
過敏になる、どこかしら炎症がおこりやすいので
好きでよく食べるもの、毎日使うダシとか調味料、
これらに花粉症の症状を強くする、あるいは原因になっているものが
隠れているかもしれません。
好きなものも習慣であって
何日か食べないと興味が薄れていく場合もあるので
そんな感じに上手いこと調整できたらと。
また体に良いと思われて食べているものにこそ
何か潜んでいるかもしれません、灯台下暗し的なやつですね。
その方の状態では摂らない方が良い場合も結構ありますし
一概に誰でもいつでも良いよってことも
なかったりしますから。
食べてる時はおいしくても
食後は何だか重いとか
喉の辺りが変とか
ちょっとした体感がヒントになったりします。
良いもの悪い物、なにかしら偏ることで
人も偏っていくような感じがしています。
満遍なく偏りなく食べていくことで
体も満遍なく偏りなく成っていくのかもと。
唯一、酸化した植物油、人工物は注意したいです。
あと、香りが強く、持続もするものは
自律神経を乱すので
香水、ボディケア製品、香料付き飲み物を止めてみて
変化があるか試すのも良いですね。
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女性ホルモンの乱れは肝臓と感情と
内臓ヒーリングは内臓に溜まった毒素、うっ滞した感情をはじめ、
クラニアル（頭蓋骨、脳）、エネルギー、
筋肉や骨といった心と体全体を施術する整体です。
体の不調はここで解消し、後半のアロママッサージでリラクゼーション、
というのがメインのコースになっています。
※オプションのバストマッサージを選んで頂くことが多いです
女性ホルモンの原料はコレステロールです。
肝臓で作られ必要な組織へ運ばれて行きます。
怒りや欲求不満、ストレスがかかると副腎がコルチゾールを出し、
体の組織を分解してアミノ酸から糖（肝臓で糖新生して）を作り
エネルギーとして供給します。
結果、血糖値が上がって覚醒、戦闘モード、元気になることで
ストレスに対応しています。
一次的であれば問題ないのですが、
慢性的にストレスがかかっている環境だと
上記の組織の分解が度々行われ
常に戦闘モード、ピリピリ状態。
また組織の分解=炎症状態ですから、
炎症性物質（痛み、熱、腫れ）によって体が刺激を受けていますので
過敏になるのはイメージしやすいかと思います。
また女性ホルモンの原料、コレステロールの供給も
生命維持優先＝コルチゾール
なので後回しに、
自律神経も乱れているはずなので
慢性的な首肩背中などが硬さも多いです。
同時並行で食によるダメージも。
一番のダメージになるのが植物油（酸化してもの、ほとんどがトランス脂肪酸）です。
肝臓にも負担増です。
生理痛で困ってる方は、ここを見直すだけで違います。
手技で痛みが無くなっても、上記を気を付けないと
また元に戻ってしまうので気を付けたいですね。
環境を変えないとイライラの元が無くならない場合が多いかもしれませんが、
運動や気分転換によってうっ滞を抜く、
基本的な健康状態を食事（一番は植物油脂ートランス脂肪酸）や、
施術で健康状態を保っておく、
で対処したいですね。
余裕があれば、なぜイライラするかをひとつひとつ細かく観察していくと
そう思う思考の源に行きついて、
とらえ方に変化が出てくるかもしれません。
内臓ヒーリングでは、思考の源を検査でみつけ
感情の解放をする施術もしています。
肝臓であれば、怒り、憂鬱、欲求不満etc
感情によって組織の機能が落ちて、
結果的に体の状態が悪くなります。
例えば緊張でお腹が緩くなる、逆に便秘になる、胃が痛くなる、
などは関係性を身近に感じられると思います。
女性ホルモン、女性性をテーマとしていますが、
アロママッサージだけでは対応できないことがわかってきまして
数年前から初めに書かせていただいた内容の施術をおこなっています。
健康という大きな枠の中に
眠、食、性=女性性があります。
健康無くして、女性性の健康は無いのでは
と思っています。
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新しい感覚を生み出すには地道にコツコツ
8月末から秀徹を習い始めました。
↑の動画では強烈な軸を作り出すことで強烈な打撃を生む！
という内容が盛りだくさんです。
この軸は施術にも大変効果的と感じて習い始めました、体力つくりもふくめて。
僕自身が軸＝恐らく丹田も含めた意味が弱く、どうやって鍛錬したもんかな？と悩んでいたのもあり、
思い切って入会。
対人で稽古は十数年ぶり、20代以来で毎回めちゃくちゃ疲れます笑
もうひとつ習う理由が力の出る場所の操作です、手ではなく軸＝丹田から力を出力する。
腕相撲ではお互いに手や腕で力を入れるので、
力が出てる場所がわかりやすく拮抗させやすいので、
筋力が大差なければ耐えられます。
このちからの出力場所が丹田からになると、
手で押されても力が伝わるのが手ではなくて丹田になるので耐えられません。
これを施術で考えると、お腹を手からの出力で押されれば
相手は手で押されている事を感じ違和感を感じて抵抗できます。
これが丹田からの出力ですと違和感が無いの抵抗されない、抵抗できない。
ここが出来ちゃう方は何を習っても直ぐに取得しちゃうんじゃないでしょうか。
この力の出力の仕方は新しい感覚、今持っていない感覚を新たに練り上げていくわけです。
とても難しいのです、新しい感覚を自分の中に生み出すのは。
様々な武術でも、力の使い方を取得できずに終わる方も少なくないと聞きます。
お客様から体内の感覚（オーガズム）は分かるようになるのか
という会話があるのですが、上記の武術と同じで
今ない感覚を得ようと思うと一筋縄ではいかないのです。
ボールを今よりも遠くに投げるには
何度も投げてコツをつかむ必要がありますし、
自転車も乗るまでは大変で、逆上がりも最初は難しい。
出来ないことを出来るようにするって
身体操作でもお仕事でも何でも大変ですよね。
ある日突然できるようになるかもしれません、
武術と同じように練って練って成長曲線が閾値を超えたときに
そうなるのかもしれませんし、
カギとなる感覚は人それぞれですから、
そこを見つけて自覚出来たらはやいかもしれません。
逆上がりの時の補助板のように、サポートをつけて
感覚を身に着けるのもひとつですね。
筋トレや体を動かすことは重要です♪
地道に焦らず積み上げていくことが重要だと思います。
稽古ではパンチやキックもやるんですが、最近これが徐々に面白くなってきて、
k1やpride全盛期を観てきた勢の熱が底から湧き出してきて、
漠然とした強いへの憧れを思い出しています。
秀徹は女性や高齢者の方にも非常に効果的だと感じていて
いつかはクラス別で稽古がはじまったらいいなと思っています。
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緊張しない為に直ぐに誰でも出来る二つのこと
今月から営業時間が9:00〰19:00（最終受付）になりました。
ご希望のあった午前中も施術可能です、よろしくお願いいたします。
表題の件はお客様から施術後にふとご相談があって、
何があるかしら〰、と思いつくままにお話ししたことを書いてみました。
仕事中に反射的に言っちゃう（相手の事を考えて発言したいのに
のをどうにかしたい、ということでした。
では人と対話する時に相手から自分へは
視覚：目線、動作
聴覚：言葉、動作による音
が入ってくる主な情報ですね。
あと、過去のその方との経験もありました。
で、これらの情報を受け取って解釈して反応するんですが、
そこで一旦思考にいくか、ん－ん、それはこういうことかしら。。。。
反射的に反応するか、
ここで道が分かれます。
感覚的に反応してコミュニケーションがうまくいってる方もいらっしゃいますね。
僕の場合はコミュニケーション内容によりますが、
一旦、一拍おいて自分に返ってきてから発言するようにしてます。
えーと、こうかな？と少し考える間を。
相手のタイミングと自分のタイミングは違うことのほうが多いですから、
相手に合わせちゃうと、
？？？あれ？？、なんだろう？？汗
えーと、こうですか？汗、あれなんかマズったな汗
とややこしくなる確率が多いですね。
特に電話は情報が音だけなので、正確にとらえる事が対面よりも難しいです。
相手の声の速度、音の高低、大小、息遣いなどで総合的に判断するしかありません。
1：呼吸をする
まずは一拍おいて、落ち着いて発言するために
一呼吸。
呼吸をすることで自分に戻ってきてから、
考えて→発言
自分のリズムを取り戻しましょう♪
反射的になってコミュニケーションがおかしくなってしまうかたは
相手のリズムに狂わされて、会話の意図や内容を納得して理解する前に発言してしまうのかなと思います。
僕もそういうことがありました。
相手のリズムに合わせてしまうその裏には、相手に対して遠慮や波をたてないように、怒らせないように、過去の経験からの防御もあるかもしれません。
栄養状態も関連があるかもしれませんね。
２：目線をぼやかす
もう一つは目線です。
一点をみると体はかたまります。
全体をみましょう。
開けた景色のいいところでは頭もすっとしてリラックスできます。
目線が広がって側頭骨がひろがり、骨盤もリラックス。
人と背景も含めてボンヤリととらえると、心身の感じはいかがでしょうか。
施術でも同様でして、
組織に目線を合わせて集中しちゃうとかたまっちゃいます。
意識の中心が外の世界か内の世界か
どちらに意識の重みがあるか、なんですね。
電車内において、環境が気になって、苦手な方は、
意識がかなり外で、とても落ち着かない。
例えば目をつむって呼吸をゆっくりして感覚で肉体を感じていれば
かなり意識が内です。
何か聴いたり、読んだりしても内にいきますよね、周りが気にならなくなります。
ご自身の意識が外や内にどの程度向けられているのか。
体が慢性炎症状態で過敏だったり、マグネシウム不足、栄養状態でも左右されます。
一呼吸して自分のリズムを取り戻す
目線をぼんやりと
この二点です。
そして
落ち着いているときの自分
乱されているときの自分
今、自分はどちらにいるのか
すこし意識して現状把握してみると
それだけでも違うと思います。
わーってなるときって、
何が何だかわからんときじゃないですか。
心の基準がない感じです。
不安定ですよね。
まずは自分を感じて、戻ってくる、です。
呼吸と目線。
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抑圧している感情は？〜ホルモンバランスの乱れ
抑圧と肝臓と女性ホルモン
10月はGotoで黒川温泉にいってきました。
“黒髪ショートカットで目元がシャープ”な美女の同行があったらベストでしたが一人です♩
ガス抜きしないと日常の判断が鈍って、
公私ともに上手くいかないので、ほんと注意が必要です。
頭が重くなってる事にも気付かなくなります。
したいのに出来ない。
やろうと思った瞬間に、
陰の自分(いや、これは無駄だから辞めた方が良いぞ！)
とか、
陰の自分(周りから変な目で見られるかもしれないぞ！)
とか、
いつのまにか、普段通りから抜け出すことが億劫になって、
新しい刺激が怖くなってきたり。
こっちのお店に行ってみようかな？と思っていても、
まいっかとお昼ご飯をいつものところで済ませちゃう。
僕よくやります笑
やりたいと思う自分を陰の自分が止める。
陰の自分=潜在意識の自分
今回の温泉の前日も準備が面倒になったり、
どっかに“寝てようかな”って思ってる自分がいたりします笑
抑圧した感情は肝臓です、五行で木、肝経、怒りや不満。
※ネット上からお借りしました
内臓ヒーリングで抑圧している感情を特定して解放します。
肝臓の動きも良くなり、体も軽くなります。
女性ホルモンの処理も肝臓です、処理が滞ればバランスが乱れるのは明白ですね。
構造的には腸のリーキーガットで異物が門脈を流れ肝臓へ、負担を増やします。
糖質、小麦、乳製品、石油由来の成分(添加物系)は極力減らしたいところ。
リーキーガットで毒素が日々体内に入ってくる状態は、ほとんどの慢性的な症状の元凶です。
毒素で出た影響は治療で取れますが、
帰ってから日常的に新しい毒素を入れてしまうと勿体ない！
感情の問題と食習慣からくる問題。
両方の治療が必要です♩
粉物や甘いものは感情で食べたくなってるだけなので、
イメージで食べたい物を何度も食べる事で、
意外と欲求が薄れて来ます、本当に。
1日、2日、3日とたつと、
徐々に欲求も薄れ、身体も変わってきます。
お試しを。
抑圧している感情の源泉は
抑圧している感情は直近の事柄ですが、
なぜ抑圧してしまうのか、
抑圧してしまう真の原因となると、
すぐには出て来ません。
幼少期の記憶まで遡る事になると思います。
一発でスコーンと取れると良いのですが、
地道にやっていくほかありません。
しかし、やりたい事の障害になっているのであれば、
やる価値はあります♩
昔、自分年表を書けって何かで言われて、
書いていくうちに色々と思い出してくるんです。
誰にも見せないけど、書きたくない事も思い出したり。。。
特に幼少期の親との関係。
一度ノートに書き出してみると、
色々出てくると思いますよ。
思い出す
↓
感情を味わう
↓
消化
です。
味わえる準備ができると思い出すんですよね。
そういえば、こんな事あったっけ…と。
したかったのに出来なかった事。
過去の我慢した感情を補うことを、
何十年経った今も代償行為で埋めようとしている。
当時を思い出し、イメージで感情を味わい消化する、です♩
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手が熱いままで驚きました
いつもありがとうございます。
女性専門アロママッサージ Rananda 佐藤勉です。
先日、施術後のティータイムで、
「整体の時、冷えた私の体で先生の手も冷えてきそうなものだけど、熱いままで驚きました」
「隠れて手を温めてるのかと思った笑」
とおしゃって頂きました。
今年の夏は手が暑過ぎると言われて、
整体を途中で切り上げたこともありました。
あ、僕が汗だくだった訳じゃありませんよ汗
しかし、初めた頃はそうでもなかったんです。
冬はお湯で手を温めていたり、擦ったりと…
高校生の頃は手先が冷たく、ほんのり紫でした汗
こんな僕ですが、今ではポカポカ体質です。
体の熱はATPの生産能力で変わってきます。
栄養の質、量、筋肉量、体液の循環度合い。
そして自分自身が緊張して交感神経優位では、
手足も冷たくなるので、どれだけ緩んでいるか…
上記の事を少しづつ変えていき、
あったかい手になっていったんです♪
寒い冬も施術後はあったかい手で心も体もポカポカ♨︎
温まりにいらしてくださいませ♪
年末は28日まで営業しております。
最後に身体が緩む動画を一つ。
撫でられてる猫を見ているだけで、落ち着いてきます🐈
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女性ホルモン活性には頭蓋骨の整体が重要です
いつもありがとうございます。
Rananda 女性専用アロママッサージサロン 佐藤勉です。
男性セラピストの女性へのマッサージには、
女性ホルモンを活性させる力があります。
しかし、女性ホルモンの分泌に異常がある場合は、
マッサージだけでは上手くいきません。
例えば、生理痛、生理不順でお悩みの方、自律神経が不調、婦人科系の問題をお持ちの方などなどです。
女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)は卵巣から分泌されます。
その女性ホルモンを分泌しなさいと、命令するホルモンが脳から出ます。
脳の視床下部と下垂体からです。
これらの動きを整えている重要な要素が頭蓋骨の動きで、脳脊髄液の循環です。
この状態を改善するのが頭蓋骨の整体。
マッサージではなく、優しく頭部に触れて調整をします。
女性ホルモンを活性させるには、
頭蓋骨の整体で女性ホルモンが正しく分泌される体に整えることが先決なんです。
男性セラピストのマッサージで、
交感神経への刺激(興奮)、
副交感神経への刺激(リラックス)も大切です。
その自律神経、脳ですね、そこの動きが悪ければ、
効果はあまり期待できません。
当サロンでは、アロママッサージだけではなく、
無痛整体で体(脳、内臓)を整えているのは、
この様な理由からなんです。
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MEC食で甘いものが要らなくなってきました
MEC食にして4週間目。
ようやく甘いものの買いグセが無くなってきました。
食べても以前の1/3の量で体が受け付けません。
甘いものって食べると勢いがついて
次から次へと食べちゃうじゃないですか
それが無くなりました、面白いですね~。
メインのエネルギーが糖質から脂肪へと
切り替わってきたんだと想います。
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野菜メイン+玄米の食事の時は
強い渇望で毎日お菓子を食べていましたから
（栄養不足（タンパク質）のためにメインエネルギーの糖質で補おうとする）
変わりようが楽しいです。
嫌いじゃないけれど、大好きでもないに。
和食中心な家庭で育ったので
タンパク質不足+糖質過剰はずっと感じていました。
それが甘いもの好きと関係あるとはしるよしもなく。
毎日肉か魚は食べていましたが
それでは少なかったんですね。
甘いものを我慢するって大変ですが
MEC食にして慣れてくると
エネルギー源として受け付けなくなって来るので
我慢せずに甘いものを減らせました。
そんなに好きじゃなくなって来るんです。
肌の色、艶、潤い全て上がってきました。
筋肉も全体的に増えた感じです。
4週間目で得た体感でした。
自分の体も本に書いてあったとおりの反応で良かったです笑
5週目からは朝食をプロテインに。
まだ朝に固形物は重いです汗
ウェイトトレーニングも追加して遊んでみようと思います☆
割引関連につきまして
現在は初回2,000円オフのみになります。
新たにリピーター様用の料金設定を開始しました。
詳細はご来店された方のみ、お知らせしております。
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya＊rananda.jpから自動返信メールが届きます。
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・何をやっても頭の重さが取れない
・根本的に体を元気にしていきたい
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女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
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