健康
甘くて美味しい綺麗になれる旬のあれ
11月の旬といえば、さつまいも。
サロンの目の前がオーサワジャパンさんのリマショップでして
茜醤油を買いに行くと、なんと特売で有機サツマイモが2本で100円☆
早速夕飯でホクホクさせて頂きました。
このサツマイモ、ビタミンもミネラルも豊富で素晴らしい野菜なのです。
ビタミンC、さらにカリウムも豊富でむくみや低血圧解消にもってこい。
他には、ほうれん草、かぶ辺りも美味しい季節。
野菜は年中スーパーで買えるようになっていますが
旬のモノは栄養価が一番高いので
積極的に食べたいですね！
あと、無農薬野菜にすると栄養価も高く美味しいので
近くに売っているお店があるか見つけてみてください♫
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Ranandaの佐藤勉でした。
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2014-11-15 ｜ Posted in 健康 ｜ No Comments »
