健康
幸せな心と幸せな体
幸せだと感じている人は
平均的な人よりも３５％も風邪をひきにくく
インフルエンザの抗体が５０％も多いそうです。
かといって、脳だけ幸せと感じていても問題有りです。
やはり、体調に十分に気を配り、生活習慣をより良くすることが
体を、細胞を幸せにしてあげることです。
心と体は一心同体。
乱れた生活習慣では、気持ちもエネルギーも落ちてきます。
忙しい中にも、一時のほっとする時間を
ご自身で決めて創りだすことが
心身ともに健康でいられる秘訣ではないでしょうか。
・寝る前の1時間はゆっくりと本を読む時間にする
・湯船にゆっくり浸かる時間をとるetc
お仕事モードから休息モードに切り替える時間をとることが
明日への疲れを残さない一つの方法です。
でも、不安がぐるぐる頭を巡って眠れない。。。
そんな時はいい香りで気分転換☆
香りは一瞬で気持ちを切り替えてくれます。
お好みのアロマを一本、寝室に備えておくのはいかがでしょう。
不安や怖れは、まだ起こっていないことに対して抱く気持ちです。
それが起こるのか、別のことになるのか、だれにも判りません。
仮に貴女が不安に思っても、貴女が不安に思わなくても
良くも悪くも、その結果が変わらないとしたら？
もしくは、貴女が思う最高の結果になると
貴女がしっかりとイメージすることで、その結果が付いて来るとしたら？
どちらを思って気持よく眠るのが
貴女にとって一番幸せで、体にも良さそうでしょうか☆
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・毎日残業でお疲れの方
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女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
