健康
落ちてる時は何も考えずやり過ごすだけ
メンタルが不安点になるのは人間なので普通です。
波のようにゆらゆら、上がる時があれば、下がる時もあり
調子の良い時もアレば、悪い時もある。
あとは、その程度が人によって様々だということですね。
体の調子が悪くなる人もいれば、ちょっと落ち込む程度の人も。
人から見たら大したことがなかったり
ああすれば良いのにと思えることで不安定な精神になっているときって
本人は全然わからないんですよね。
わかっていれば、そうはなっていないわけですから。
やったほうが良さそうなことを知っていても動けない。
動けない自分に、また落ちたりと。。。
時が経つと、なんだかんだ回復して
落ちて居た時のことも忘れ生活をしている自分がいるんですね。
その時に落ちた時の自分を思い出すと、大したこと無かったなと。
いずれ潮目が来て、変化しますので
調子が悪くて精神的に落ちていても
ま、いっか、仕方ないの気持ちでいることが大事です。
誰かに会ったりするのも良いですね。
あとは、日向ぼっこでポカポカ習慣をつけるとメンタル維持に良いですよ。
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