日々、感じた事
ちょいと瞑想で脳をスッキリ
目次
ちょいと瞑想
お客様とのやり取りで、
瞑想の話題が。
初めて瞑想を習ったのが、去年の春頃。
アウルズエージェンシーの下野さんの瞑想講座に出て、
瞑想ってこんな感じなんだと
体感が得れれたのが最初でした。
それからは、ちょっと目を閉じて脳を休める程度の
瞑想をといえば瞑想で、違うといえば違うかもな、
ちょい瞑想くらいしかしてませんでした。
電車の中、信号待ち、カフェで。
がっつりやろうとすると意外とできなくて、
瞑想会にでも行かないと難しく笑
場の力は凄いですよね、
1人でやる練習でも大勢でやると
凄いパワーが出ます、進みます。
会社員の時にやっていた太気拳の練習もそんな感じでした。
瞑想もみんなでやると、
良い感じで入っていけます。
書いていたら、また瞑想会に行きたくなって来た♪
今はテレビやスマホを見る時間が長い方が多いので
ちょい瞑想でも、だいぶ脳が休まり、スッキリしますよ。
脳は見てるだけで勝手に情報処理するので、
ちょこちょこお休みを。
それでもスッキリしない方は、
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