健康, 日々、感じた事

細かくすると感じる見えてくる

 前回の記事で書き忘れました。

 

 

 

咀嚼の大切さ。

 

 

 

食べ物を細かくすること

 

 

 

唾液をしっかりとだすこと

 

 

 

もそうなんですが

 

 

 

貴女の体が美味しいと感じるもの

 

 

 

貴女の体が受け入れるもの

 

 

 

しっかりと咀嚼をすることで

 

 

 

飲み込む前にセンサーが反応するってことです。

 

咀嚼

 

先日のセミナーで、ご一緒した有名お蕎麦屋さのご主人

 

 

 

良い物は手を叩いて待ってる感じがするんだよね

 

 

 

逆に良くないものって、飲み込みたくなくなるんだ。

 

 

 

それはしっかりと咀嚼をすると判ること。

 

 

 

ながらご飯も☓。

 

 

 

なるほど!

 

 

 

ご飯も、野菜も、お肉も

 

 

 

しっかりと噛んでみると

 

 

本来の旨味が感じられます。

 

 

 

なんだか色々と入っているものは

 

 

 

その、”色々なモノ”の感じがはっきりしてきて

 

 

 

飲み込みたくなくなるんでしょうね~

 

 

 

咀嚼回数が増えると

 

 

 

ご飯の時間も長くなるので

 

 

 

量も減ります。

 

 

 

満腹感も得られますし

 

 

 

一番、健康的なダイエットかもしれません。

 

 

 

そんなお話を聞いて

 

 

 

先日から食べているものが無くなるまでモグモグ噛んでいます。

 

 

 

うん、大体のものが美味しい、良かった~笑

 

 

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2015-03-27 | Posted in 健康, 日々、感じた事No Comments »