健康

幸せな心と幸せな体

幸せだと感じている人は

 

平均的な人よりも35%も風邪をひきにくく

 

インフルエンザの抗体が50%も多いそうです。

 

かといって、脳だけ幸せと感じていても問題有りです。

 

やはり、体調に十分に気を配り、生活習慣をより良くすることが

 

体を、細胞を幸せにしてあげることです。

幸福感

心と体は一心同体。

 

乱れた生活習慣では、気持ちもエネルギーも落ちてきます。

 

忙しい中にも、一時のほっとする時間を

 

ご自身で決めて創りだすことが

 

心身ともに健康でいられる秘訣ではないでしょうか。

 

 

・寝る前の1時間はゆっくりと本を読む時間にする

 

・湯船にゆっくり浸かる時間をとるetc

 

 

お仕事モードから休息モードに切り替える時間をとることが

 

明日への疲れを残さない一つの方法です。

 

ホッとする時間

 

 

でも、不安がぐるぐる頭を巡って眠れない。。。

 

そんな時はいい香りで気分転換☆

 

香りは一瞬で気持ちを切り替えてくれます。

 

お好みのアロマを一本、寝室に備えておくのはいかがでしょう。

 

 

アロマボトル_mini

 

不安や怖れは、まだ起こっていないことに対して抱く気持ちです。

 

それが起こるのか、別のことになるのか、だれにも判りません。

 

仮に貴女が不安に思っても、貴女が不安に思わなくても

 

良くも悪くも、その結果が変わらないとしたら?

引き寄せる気持ち

 

もしくは、貴女が思う最高の結果になると

 

貴女がしっかりとイメージすることで、その結果が付いて来るとしたら?

 

幸せを引き寄せる

 

どちらを思って気持よく眠るのが

 

貴女にとって一番幸せで、体にも良さそうでしょうか☆

 

 

 

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Ranandaの佐藤勉でした。

2014-10-30 | Posted in 健康No Comments »