健康, 栄養のこと
今すぐできる花粉症対策！毎日の食べ物が心と体に与える影響
目次
花粉症を幾つかのモノを減らすことで対策
暦で春になり、スギ花粉が飛び始めて
花粉症の症状に困っている方も多い今日このごろ。
僕も会社員時代、毎年春は花粉症の飲み薬と点鼻、マスクの
お世話になっていました。
しかし、今はまったく症状でていません＾＾
僕は症状を無くすために簡単な所から変えていきました。
砂糖を減らす
会社員時代、毎日甘いモノを食べていました。
仕事のストレスもあったと思います＾＾；
今でも甘いの好きです！
おみやげで頂くと、すぐに全部食べちゃいます。。。
ですが、砂糖の麻薬以上の中毒性と体への影響は大きいんです。
そして、どうやら花粉症のようなアレルギー系にも関連しているようなので
まずは、砂糖系を控える所からスタート。
毎日食べていたものを、意識して食べる間隔を空けました。
食事の回数を減らす
砂糖を控えていくと、副腎機能が回復したのか
寝起きがすっきり、倦怠感もなくなりました。
朝、ジュースと惣菜パンで目を覚ましていた会社員時代
それが要らなくなりました。
また、食べ物を消化する際に体内の酵素を消費します。
3回食事すれば、ずっと酵素を消化に使うはめに。
酵素はデトックスや免疫に関連しますので
消化に追われ、その仕事が手付かずに。
食事の回数を減らすことで
その分の酵素をデトックスや免疫のお仕事に回せる！
ということは、花粉症といったアレルギー症状も変化するということです＾＾
今は１日１～２食の間です。
調子いいですよ！
加工食品を減らす
何か買う時はパッケージの裏を見て
訳の分からない物、台所にある調味料以外のモノがたくさん入ってる商品は微妙です。。。
訳の分からない物＝デトックス対象＝基本的に体の調子を落とすもの
と捉えていただき、パッケージの裏をよく見て選ぶことをオススメします。
先ずは、この辺りを実践して頂くと
いかに食べ物が心体に影響を与えているか
体感できると思います。
でも、たまには甘いモノもいいのかな、と。
嗚呼、まだ中毒症状が抜けてない証拠だ。。。。
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