健康
その疲れは食べるからかも
色々な本に書いてある事と、自分の体感から言いますと
調子が悪い時は食べずに寝ているのが一番回復がはやいです。
子供の頃は、風邪をひくと桃缶、みかん缶を食べさせてもらったりしました。
今はもうやらないのかな。。。あれはあれで嬉しくて美味しかったんです笑
他におかゆとか、柔らかいものとか。
そうやって元気になるには何か食べないと、といった常識ができてました。
殆どの人が同じだと思います。
でも、食欲が無いのは体のサインであって
食べないのが一番だと体が言っているんですね。
それを素直に受け止めて、その通りにするのが一番良かったという結果でした。
ペットが調子悪いと餌を食べないのは同じことで
彼らも回復のために体内酵素を使っているので
消化に酵素を回せないので食べないのです。
いままでそうだったから、昔からそうしていたから、誰かに言われたから、よりも
いまここで自分が感じていることが真実なので
自分の体のサインを信じて、色々と試して頂くのが良いと思います☆
ご飯の回数もそうですね、お腹が空いたら食べるのが一番です。
1食で一番体が元気ならば、それば貴女にとって一番。
回数は人によって違うので、一番良いと感じるものを選べばいいだけです。
何となく食べて何となく調子が悪いのはやめるべきです。
あ、ご飯を食べたあと、凄く眠くなる人はスグに内容を見なおしてください＾＾；
白米、砂糖を使ったおかず、揚げ物、肉。。。
スタミナをつけようとして食べるものは大抵、体に負担が大きい物が多くて
逆に疲れてしましいます
疲れが取れない原因はそこにあると思います☆
スッキリリフレッシュしたい時は1日断食をオススメします。
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