健康
だれでも出来る便秘を解消する簡単な方法
夕方までご飯を食べない
ゆるい断食です♫
断食と言っても、お茶等の水分は取ります。
半日程度、ご飯を食べずにいることで
デトックス能力が目覚め、腸が元気に動き出します。
いつもは、ご飯の消化で使ってしまっている酵素(消化酵素:代謝酵素)を
デトックスに多く回すことで、排泄機能が働き
腸が動いてスッキリと!
僕もたまに便秘になることがありまして
以前はご飯やパスタを多めに食べることで
腸が動いてスッキリなんて方法をとっていました。
今年から1日断食をするようになって体感がでたので
今はこちらの方法で対処しています。
出た以上におかなも頭もスッキリしますし
食べたものによって
体が重くなったり
眠くなったり
敏感に感じるようになったのも収穫でした。
一度、食べない日を過ごすと
新しい発見が色々とあるはずですので
お休みの日にでもお試しください^^
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Ranandaの佐藤勉でした。
2014-10-05 | Posted in 健康 | No Comments »