日々、感じた事
甘いモノと習慣と副腎
食パンとヌテラを買わなくなって、そろそろ2ヶ月。
お菓子を煎餅に置き換えていたんですが、流石に飽きてきましたね笑
食パンは食べていませんが、小麦粉系お菓子も少しずつ復活。
次はお菓子からプロテインバーに変えてみようと思ってます。
記事を書いてからお客様から甘いもの辞めたいとご相談頂くのですが
いきなりゼロにするのではなくて、先ずは小麦粉と砂糖から離れる事を考えるでいいのかなとお話してます。
今まで食べていたものを急にやめると、モヤモヤイライラが強いので別のものに置き換える。
楽しみを煎餅（米）に置き換えて、習慣化したクッキーとかパンとか小麦で出来たお菓子購入を徐々に消していきます。
1周間はモヤモヤイライラは出ます。
早めに美味しいおせんべいを買う楽しみに切り替われば
お店の前で今までのお菓子を買う習慣的思考が薄くなって、3週間程度で消えてしまいます。
ずっとモヤモヤイライラが続くと初めは思ってしまいますが
食べないことが習慣＝普通になるので、1ヶ月で綺麗に消えていきますから安心です。
そのことが一回でも体感できれば、他の習慣も修正が容易になるのではと思っています。
甘いモノは副腎が疲れてきますので、太りやすく痩せにくくなります。
朝起きれない、コーヒを飲まないとやっていけないなど。
副腎疲労はこの本が面白くておすすめです。
久しぶりの家でお酒、おみやげで頂きました☀
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こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・根本的に体を元気にしていきたい
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
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格好良いタイパンツ届きました
セラピスト仲間からタイパンツが届きました☀
嬉しいので久しぶりに自撮りを。
春の晴天な爽やかブルー
群青アジアン風
これもいい青。
蘇る火の鳥風、仁王様にも
これまで↓一本で施術していたので洗濯が大変でした汗
なかなか格好良いタイパンツが見つからず困っていたのでホント助かりました~
お気に入りが見つかって大満足、施術も楽しくなります！
また、暖かくなってくると草履とタイパンツでお散歩が気持ち良いんです。
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お部屋をスッキリさせる普段使い天然香まとめ
先日、お客様にブータンの線香をお分けしました。
他の方からも線香の事を聞かれることも増えてきたので
今使っているものと、手頃で使いやすいものを書いてみました。
最近使っているのはチミ香のルンペです。
製作者の奥様の名前を冠したブータン香で
天然成分のみで作られた、これがまたスッキリするんです。
毎日の掃除後、施術後に焚いていまして
空間がスッキリとクリアになって、しまる感じが気に入っています。
空間をリセットする感覚はエッセンシャルオイルよりも香の方が合ってる気がします。
その他にチベットの香は手頃な価格で香りもよく好きです。
メーカ：メンツィカン
ダライ・ラマさん直属医療団体。
世界で一番有名なヒーリング香らしいです。
・ヒーリングインセンス
極太過ぎてライター必須！値段が安いのに香り良し。
・パンダーインセンス プジャ儀礼用
甘い香りを楽しめる香。非常に馴染みやすく緩む感覚。
スッキリしまるよりも、まったり緩む香りです。
メーカ：アマナマナ
日本のショップでヒーリングアイテムが沢山。
・ナーガ香
非常にクリア、香りに雑味が無くて透明感。
ちょっと高いだけあって文句無しに良い香り。
迷ったらこちら、一本100円で高価な方。
5代元素香もあって、セットからお気に入りを探すのも楽しいです。
僕は水の香が一番でした。
あとブータン香ではNADO。
買いやすく安くて種類も多く使いやすいです。
そうそう、お風呂で焚くのも好きです。
もくもくと線香の煙でシャワーをあびるのも中々♪
しかし、お部屋の浄化はお掃除が一番なので
香で気持よくリフレッシュするために
毎日簡単でもお掃除を☀
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悲しいのと呆れた話
ちょっと、アウトプットしたいことがありまして
先日お客様から聞いたことで
久しぶりに、なにやってんの？って悲しいのと呆れた事がありました。
男性セラピストのマッサージを受けに
しかもプライベートサロンへ行くとなると
疲れていて、溜まったものも大きい状態で
しかも不安も緊張、そして期待も重なるわけで
やっと忙しい中、時間を作ってえい！と予約を入れて施術を受けて
そこでセラピストからトラウマになるような言葉を受ける。
人によって何も感じない人も居るかもしれない。人は色々ですから。
でも、言い方、言葉、指摘した内容
お客様から受けた言葉と言い方を聞いて
その発言のベクトルというか思考は何も相手を考えてないなって思えたんです。
女性に対して体の反応や仕草、変化を
相手のことを何も汲まず、ただ自分の中の狭い基準、常識で感情で指摘し発言した。
友達なら良いですよ、ふざけた感じで言うなら好きにしたらいいわけですから。
でも、セッションを受けにいらしたんですよ、その心持ちはありえない。
言葉って筋肉も緩むし、内臓も上がる、心も当然変わる。
トラウマはもみ返しみたいに、数日で回復しませんから
残るんです、その内容を忘れても何故かひっかかるなぁ何でだろうって。
何のために人の体を触る仕事をしてるんだろうと。
何も考えてない人もいれば、使命と感じてやってる人もいて
この世は自由なので、好きにすれば良いと思ってました。
が！こんな話を聞いてしまうと、辞めてしまえって思っちゃいます☀
女性セラピストが男性を、もしくは同性同士を施術するのとは
ちょっと違うんです、男性セラピストが女性を施術する事は。
緊張するし、不安だし、怖いし、でも期待もあるしと複雑な心境。
反動で受けるインパクトも大きいわけです。
ええと、ババッと書いてしまって
なんだかわからなくなってきましたが
時間を作って期待を持っていらっしゃる方に対して
ちゃんとしようよってことですね。
僕もどこまで出来ているのか自分では判りませんが
これは在り方なので、意識すれば出来ることですから
スクールとかでしっかりとお話して頂ければと・・・
技術も必須ですが、心の在り方が大切です。
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肝の季節とふきのとう
春は元気満タンな芽を食べると良いとか。
咲くために蓄えていたエネルギーを頂いちゃお~ってことですね☀
いつも楽しい青山ファーマーズマーケットで美森さんのふきのとうを買いました。
ふきのとうは小さめで芽がとじているのが美味しいって覚えていて
並んでいたふきのとうはまさにそれ！って形だったので購入。
美森さんには、きざんでお味噌汁に散らすのが簡単よって教えて頂いたけど
ごはんのお供が欲しく、全部ふきみそに。
ふきのとうの良い香りと苦味でごはんが美味し~
ふきのとうは肝機能を強化する成分が入ってるそうです。
そして春は肝臓が活発に動き出す、冬に溜まった毒を出すデトックスの季節。
肝機能を強化する旬のふきのとうを食べる事は
人の生体リズムにとってばっちりなんですね。
勉強になりました♪
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アロマブレンドは皆でやるから楽しい！
やっぱり、アロマブレンドって楽しいです！
好きな香りを１滴ずつ混ぜあわせて
その時の気分でお気に入りを見つける楽しさ。
１人だと盛り上がりませんが
二人より三人、三人より四人。
皆でアレがいいこれがいいとワイワイやると
あっというまに時間が過ぎていきます。
zopfのサンドイッチとアンパンを頂きながらの、ゆる楽しい講座。
長谷川先生のお話はネタが豊富で面白い！
その中でもティツリーとラベンダーのアレルギーが出るセラピストが増えているって話。
この２つは直接塗ってもOKって話が浸透している背景があるとか。
もし毎日大量に使っていたらなっても不思議じゃありませんね。
アロマも程々が一番ってことみたいです。
この子供用テキストもとても良く出来ていて勉強になります。
小さいころに人工香料に汚染される前に気づいて欲しいですね。
そして、大人になって子供ができたら繋いで欲しいです。
そして、これ！
アロマが一枚一枚に書いてあるカードです。
これを使ってブレンド決めるのすっごく楽しい！
講座で色々と教えて頂いたのに、最後はカードでブレンド決めいちゃいました、すみません先生笑
今度、長谷川先生に送って頂くので届くの楽しみです。
ランチ食べて帰ってきました。
池尻大橋から代官山は歩いて２０分。
途中の中目黒は桜と出店で人がいっぱい、賑やかでしたよ。
池尻大橋でマッサージ、サロン横の目黒川で桜を見つつ
中目黒、代官山まで散歩なんていかがでしょうか。
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好物も習慣だから変えられる
食パンとヌテラ（チョコペースト）を辞めて3週間。
それまでは毎日食べていて
パクパクと気づくと8枚切りが終わってたりと、まさに中毒☀
辞めてからの数日は買いたい衝動を抑えると
モヤモヤが出てきたストレスを感じていました。
コンフォートゾーンから出たくないってことですね。
代替として煎餅を食べることにしてから
2週間目で食パンとヌテラの欲求が消えました。
買うイメージが湧かなくなったんです。
煎餅も甘いモノは避けていましたが
種類も少なく楽しめないので何でもOKにしました。
結果、小麦粉と砂糖の摂取量をかなり抑える事ができました。
肌の調子も良くなって、花粉症の症状も緩和しています。
パン好きも習慣の一つなんだと実感できました。
甘いモノを食べた後の気持ちよさを想像して
習慣的にパンとヌテラを買っていただけなんですね。
これは当たり前なんですが、無意識というか何となくの繰り返し。
何となくに意味はありませんから、いくらでも変えられるはずだ~と。
好物とか、これがないとダメ！とかも
これまでの食習慣なだけですから
体にこたえるけれど食べちゃうってモノは
代替品を試して2,3週間続ければ大丈夫そうですよ。
次は食べるけど少量になるよう量のコントロールを試してみます♪
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好きなアニメの話って楽しいんだって思い出す
最近、あるお客様とアニメの話を良くします。
話しているうちに、あれも見ていたな、これも見ていたなと
どんどん思い出して楽しいです☀
自分が好きだったアニメを、これ面白いですよ！って薦める感じが久しぶりでした。
アニメにハマったのはゲゲゲの鬼太郎（平成版）。
ビデオに録画して見てましたね~。
鬼太郎のマンガやムックも沢山持っていました。
ドラゴンボール、セーラームン、スラムダンク、幽遊白書etc
そこからエヴァンゲリオンでどっぷりとはまっていくんです。
アニメイト（アニメ専門店）に行ってビデオ買って、しまいにはレーザーディスクまで。
映画も何回も見に行きました、前売りチケット付きCD、ビデオとかまんまと買わされてましたね笑
中高生で秋葉原や中野ブロードウェイに行き始めオタク道へ。
コミックマーケット（日本最大の同人誌即売会）にもしっかり行ってました。
大学1年でコミケは最後だったかな？
それ以降は同人誌も買わなくなり、ゲームも社会人になるとほとんどやらなくなって。
今は場所をとるので漫画は買わなくなり、アニメだけは見ています。
昔のアニメも見返します
FLCLは15年前ですが今でもカッコいい！
ガンバスターも何回も見てますが今だに熱い☆
http://www.youtube.com/watch?v=pXcz58PJ4kI
面白いものは何年たっても楽しめます♪
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爽やかにエロを呼ぶカナンガに元気なラベンサラ
ラベンサラとカナンガが入りました。
ラベンサラは作用が優しくラベンダーに似た万能さん。
すっと気持ちが整い、要らないものを浄化してくれる様な香りです。
弱っている時に眠った力を引き出してくれる、そんな気にさせます。
調べてみたら強壮作用もありました、やはり。
ヒルデガルドの長谷川先生がオススメしてくれた理由が解りました~
カナンガはイランイランと同種の花。
イランイランよりさっぱりした甘さで
女性はこちらのほうが馴染みやすいかも。
爽やかですがエロを呼ぶ力は健在です♪
現地で初夜はベッドに花びらをって話は有名ですから。
パートナーにマッサージする時にカナンガはぴったり。
今年から写真のオイル、アロマラント深谷社長の所でたまにお手伝いさせて頂いてます。
アロマの香りに囲まれての作業は至福♪
こんないい香りだったかな~って発見もあり
その場でオイルも買えて助かってます。
なので、アロマラントのオイルが増えてきましたよ。
価格と品質のバランスが整っていてオススメです。
オイルを何かって良いかわからない時はブレンドオイルが良いです。
手に垂らして香水の様に楽しむのが一番手軽で簡単。
ディフューザーが無くても大丈夫です。
あ、肌が弱い人はご注意。
同じ人はいませんから試してみてどうか、ですね。
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生きてるぶどうの枝
ぶどうの枝に蕾が☀
去年末につちころびさんで買ったぶどうの枝。
確か、クリスマスリース用かなんかで売ってたのかな。
水に浸けると芽が出ますよ、と言われて待つこと三ヶ月。
桃の枝に被って分からなかったけれど、いつの間にか蕾が出ていました！
中は生きてるんですね、植物って凄い。
食べられる位になったらいいな~。
パンとヌテラをやめると決めてから1週間。
肌のカサついてた所が無くなりました。
やっぱり砂糖はダメージ大きいですね、量も多かったし。
中毒なんですよね、砂糖は。気持ち良いからとっても強力です。
買って食べて気分が良くなるイメージが頭に流れてお店へ行っちゃう。
やめようと思うと嫌な感じが湧いてきて買っちゃう。
手軽に変える甘いモノは満足感が少なくて量を食べちゃう。
質も最悪なので体へのダメージが大きい。
しかし中毒なのでまた買っちゃう。
衝動的な心に支配されやすいんだなぁと改めて実感してます。
弱い心が見えてくる。
あと3週間がんばります。
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