日々、感じた事
ぽかぽか心の充足感
今月から水曜日はお休みになりまして
先日は実家に戻っていました。
母と姉夫婦の３人に施術をするのと
みんなでご飯を食べるのが目的で。
普段は一人飯なので、みんなで食べると楽しいし癒やされますね。
この心の充足感（胸が満たされてる感じ）と良い施術（ヒーリング）は
とても関係があると思っています。
そして次の日から実感。
何事も想いやイメージ、心持ち次第ですね！
また普段出来ない施術を実験できて、とても楽しいのです。
良い悪いも家族が一番正直に言ってもらえますし汗
先月のオステオパシーセミナーで習った手技で
お尻、骨盤周りの筋肉を一変に緩めるんですが
今回でコツがわかったので、ようやく実践に投入できます♪
足回りの骨の調整も少しづつ導入してます。
そして実家のレオをが、ちょっと良い子になってました。
手を出すとガブッ！だったのがペロペロに(p`ω´) q
後は大人しく抱っこされる様になってくれれば。。。
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・何をやっても頭の重さが取れない
・根本的に体を元気にしていきたい
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方、セックスレスの方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
一度は行っておきたい！日本最古のパワースポット三輪山
昨日はお暇を頂いて
奈良県は三輪山へ登拝してまいりました。
きっかけは、さいきっくなお客様から
三輪山はおっきいから、お願い事しても大丈夫ですよ！
おっきいからってところに確かに！って思わせる
妙に説得感のあるアドバイスを頂いて。
基本的に神社で願い事はしないのですが（感謝のみ）
このサロンで2ヶ月に1回施術している
エネルギー整体（触ってるだけで治る系）の
上野先生が、ある渓谷でお願いしてから
施術のエネルギーが覚醒した聞いて
僕もどこかでお願いしたいなぁと思ってたんですね。
それが、今回のタイミングかなと！
実は去年の7月も三輪山がご神体の大神神社
その近くの石上神宮へ行ってまして
そこから縁を勝手に感じていました。
この時期に感度の高いお客様から
色々と教えて頂くということは。。。
と直感で今回の登拝に。
二日は空けられないので
夜行バスで車中泊し、帰りは飛行機で。
バスを梅田で降りるつもりが
寝ぼけて5時の京都十条で降りてしまい
仕方なく奈良でいつも食べない朝ごはんを。
早朝のやよい軒がこんなにありがたいとは！
それにしても旅行に行くと
朝ごはんを沢山食べたくなる不思議。。ありませんか？？
お腹一杯になって三輪山へgo
こちらは狭井神社です。
三輪山は受付をしてから入ります。
撮影、飲食厳禁！
登山じゃなく、お参りですからね！と厳しく説明が。
遊び感覚で入る方が多くて苦情がでてるとか。
元々禁足地で入れなかったそうです。
僕の前に白装束で裸足の方が。
本来はこれが当然なんですね汗
降りてくるまで90分くらい。
夏日と久しぶりの山登りで汗だく、疲れました～
足場を作っていただいた方にホント感謝ですね。
お願いは頂上と途中のポイントでしてきました。
さてさて結果は数年後？
帰る途中の難波駅イタリアントマトで
だるい足を左回転で左から右へ疲労を抜くイメージ。
意外と取れて、もうきてるかも？
時系列的に戻って、石上神宮です。
今年は去年よりグレード上げたお願いを。
早速、聞いて頂けたようです♪
大神神社の近くの今西酒造さん。
三輪山＝三諸山、杉に神様が宿ることから三諸杉だそうです。
水も米も三輪産、素敵ですね～
神様にお供えし、余ったら頂きます笑
久々の遠出で気分転換できました、こういうの大事ですね！
お休みのお知らせ
19日(日)は技術セミナー出席で夕方までお休み
宜しくお願いいたします。
メルマガフォームが復活いたしました！
美容、健康、心の事、そして読者の方のみの特典をお届けしています。
配信頻度は月1回です。
ページの一番下に登録フォームがございます。
初回のみ！人数限定150分コースが4,000円OFF
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・何をやっても頭の重さが取れない
・根本的に体を元気にしていきたい
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方、セックスレスの方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
何歳からでも自由に始められる
お客様から母から女性として新たな人生を歩みたいが
年齢を思うと勇気が持てず一歩踏み出せないという話を多くお聞きして
なるほど確かに急にとなると、そうですよねと思いつつ
一方でなんと勿体無い（泣）ともいつも想っておりました。
経験の無い事でイメージが湧かず、自分には出来ないとなってしまう。
過去の経験や既存の知識に照らし合わせて、難しいことであると考えてしまう。
僕自信も何か新しい事を試そうと思う時は、上記2つでどうしよーってぐらぐらしてしまいます汗
しかし、そんなことないんですよね♪
誰にも未来は判りませんし、過去の経験と未来は何も関係がありませんし！
もし誰かに貴女の望まない、未来を限定されるような事を言われても無視しましょう♪
未来はご自身でイメージングして、徐々に今にもってくるモノですよね。
また、着るものも、年齢や、周囲の目といった、我とは関係のない基準で
希望する未来からどんどん離れていくパターンになっていることも。
本当に着たいものを着て、通念に囚われずしたいことをし、今を認めて開く事で
オーラが変わり、自然と希望する方向へ進むのだと思います。
立場や周囲との関係性に囚われず1人の人間として今からどう生きたいのかを
一に考えることが楽しい幸せな波長を生み、それが周囲との関係性を良い方向
に導くはずと思っています。
う、読み返すと何だか偉そうな感じの文章に。。。。汗
一度きりの人生、ご自身の意志で楽しく自由に生きたいですね(^-^)/
疲労解消、健康維持とスタイルアップで
サポートさせて頂ければと想っております。
最大5,000円OFFキャンペーン5月25日~31日まで！
120分12,000円 → 8,000円 4,000円OFF
150分16,000円 → 11,000円 5,000円OFF
180分20,000円 → 15,000円 5,000円OFF
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・根本的に体を元気にしていきたい
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
不妊にパートナーとのアロママサージで子宮を降ろして
「子宮は降りてきて、そして子宮口はぴょこぴょこ動くよ」
先月、あるセミナーに参加してきました。
先生と僕ともう一人の3人というほぼマンツーマン。
そこで印象的だったのが、子宮は動くって話でした。
他の内臓も位置が変わるので
子宮だって下がっても不思議じゃないかって後では思いましたが
どうやら、ぴょこぴょことアグレッシブに子宮口は動くみたいです。
それには女性の気持ちが盛り上がっていないとならないとか。
そして、子宮が下がると精子を受け止めやすくなり
妊娠するシステムなんですね、神秘的です。
不妊治療の整体をされてる先生のブログには
子作りを楽しむことが大事と書かれていて
気分転換にラブホテルに行ったら妊娠した例があったとありました。
いつもと違う環境だから気分が盛り上がり子宮が下がった。
それで妊娠につながったんでしょうね。
今回のセミナーでお聞きした内容とリンクしてとても納得できました。
義務的になると楽しめず、子宮も下がってこない。
かといって、そんな気にもなれないってご夫婦も多いと
看護師のお客様からお聞きしました。
そこで、オススメなのが簡単なアロママッサージ♪
旦那様が優しく背中からお尻にかけて。
香りとオイルの気持ちよさで、リラックス＆気分も上がります。
アロマはイランイラン、ジャスミン、サンダルウッドなどが良いですね。
妊活じゃない方も、是非やって頂きたいです。
すこしでもスキンシップのパターンが増えれば
信頼関係も深まりますし、なにより楽しくなりますから☀
葡萄の木から、本当に葡萄が出てきました~
みずみずしい葉も出てきて、春なんだなぁと思わせてくれます。
初回ご近所様割引キャンペーン
120分コース 12,000円 → 9,000円
お客様が近所！と思ったら適用のゆるゆる仕様です♪
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷 中目黒 田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・根本的に体を元気にしていきたい
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
鍼灸でも整体でも取れなかった頭の重い感じがスッキリ無くなりました
初めて頭の重い感じが取れました
ヘッドマッサージから頭蓋骨矯正（クラニオ）に変えて7ヶ月
また一段階手応えを感じるようになってきました。
いくら整体や針を受けても、頭の重い感じが取れなかったお客様が
初めてすーっと軽い感じになったと喜んでいただけました。
途中で鼻から何かが抜けていった感じがした、とも仰ってまして
なにやら暗い中でぼんやりと鼻の辺りが白くもやがかかった時があったと後で思い出しました。
何かが浄化されたのか、出て行ったのか、面白いですね♪
GWキャンペーンありがとうございました
GWキャンペーンは初めてでしたが
沢山の新しいお客様とお会いすることが出来ました。
新しい発見や気づきも頂き、お客様にはいつも感謝です！
ご案内できなかったお客様、もうしわけございませんでした。
今後もお得なキャンペーンを実施していりますので宜しくお願いいたします。
GWキャンペーン中にヒーラーのお客様から軽くなったと喜んで頂けたのも嬉しかったです。
エネルギーに敏感な方からの感想はやっていることの確認になり、大変勉強になります。
美容矯正にウェストダウン追加
バストアップ、ヒップアップのビフォーアフター写真も追加いたしました。
バキバキしない優しいタッチでの施術です。
全身の美容矯正は肩こり、むくみも取れ、体も軽くなります。
初回ご近所様割引キャンペーン
120分コース 12,000円 → 9,000円
お客様が近所！と思ったら適用のゆるゆる仕様です♪
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・根本的に体を元気にしていきたい
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
甘いモノと習慣と副腎
食パンとヌテラを買わなくなって、そろそろ2ヶ月。
お菓子を煎餅に置き換えていたんですが、流石に飽きてきましたね笑
食パンは食べていませんが、小麦粉系お菓子も少しずつ復活。
次はお菓子からプロテインバーに変えてみようと思ってます。
記事を書いてからお客様から甘いもの辞めたいとご相談頂くのですが
いきなりゼロにするのではなくて、先ずは小麦粉と砂糖から離れる事を考えるでいいのかなとお話してます。
今まで食べていたものを急にやめると、モヤモヤイライラが強いので別のものに置き換える。
楽しみを煎餅（米）に置き換えて、習慣化したクッキーとかパンとか小麦で出来たお菓子購入を徐々に消していきます。
1周間はモヤモヤイライラは出ます。
早めに美味しいおせんべいを買う楽しみに切り替われば
お店の前で今までのお菓子を買う習慣的思考が薄くなって、3週間程度で消えてしまいます。
ずっとモヤモヤイライラが続くと初めは思ってしまいますが
食べないことが習慣＝普通になるので、1ヶ月で綺麗に消えていきますから安心です。
そのことが一回でも体感できれば、他の習慣も修正が容易になるのではと思っています。
甘いモノは副腎が疲れてきますので、太りやすく痩せにくくなります。
朝起きれない、コーヒを飲まないとやっていけないなど。
副腎疲労はこの本が面白くておすすめです。
久しぶりの家でお酒、おみやげで頂きました☀
毎月5名限定、初回のご近所さん、4,000円オフ
サロンからお近くの方（ご自身で近いと思ったらご近所さん♪）は
頭蓋骨矯正とアロマ全身の150分コースが初回のみ4,000円オフ！！
施術前までに仰ってください~
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・根本的に体を元気にしていきたい
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
格好良いタイパンツ届きました
セラピスト仲間からタイパンツが届きました☀
嬉しいので久しぶりに自撮りを。
春の晴天な爽やかブルー
群青アジアン風
これもいい青。
蘇る火の鳥風、仁王様にも
これまで↓一本で施術していたので洗濯が大変でした汗
なかなか格好良いタイパンツが見つからず困っていたのでホント助かりました~
お気に入りが見つかって大満足、施術も楽しくなります！
また、暖かくなってくると草履とタイパンツでお散歩が気持ち良いんです。
毎月5名限定、初回のご近所さん、4,000円オフ
サロンからお近くの方（ご自身で近いと思ったらご近所さん♪）は
頭蓋骨矯正とアロマ全身の150分コースが4,000円オフ！！
施術前までに仰ってください~
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・アロママッサージが初めての方
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
お部屋をスッキリさせる普段使い天然香まとめ
先日、お客様にブータンの線香をお分けしました。
他の方からも線香の事を聞かれることも増えてきたので
今使っているものと、手頃で使いやすいものを書いてみました。
最近使っているのはチミ香のルンペです。
製作者の奥様の名前を冠したブータン香で
天然成分のみで作られた、これがまたスッキリするんです。
毎日の掃除後、施術後に焚いていまして
空間がスッキリとクリアになって、しまる感じが気に入っています。
空間をリセットする感覚はエッセンシャルオイルよりも香の方が合ってる気がします。
その他にチベットの香は手頃な価格で香りもよく好きです。
メーカ：メンツィカン
ダライ・ラマさん直属医療団体。
世界で一番有名なヒーリング香らしいです。
・ヒーリングインセンス
極太過ぎてライター必須！値段が安いのに香り良し。
・パンダーインセンス プジャ儀礼用
甘い香りを楽しめる香。非常に馴染みやすく緩む感覚。
スッキリしまるよりも、まったり緩む香りです。
メーカ：アマナマナ
日本のショップでヒーリングアイテムが沢山。
・ナーガ香
非常にクリア、香りに雑味が無くて透明感。
ちょっと高いだけあって文句無しに良い香り。
迷ったらこちら、一本100円で高価な方。
5代元素香もあって、セットからお気に入りを探すのも楽しいです。
僕は水の香が一番でした。
あとブータン香ではNADO。
買いやすく安くて種類も多く使いやすいです。
そうそう、お風呂で焚くのも好きです。
もくもくと線香の煙でシャワーをあびるのも中々♪
しかし、お部屋の浄化はお掃除が一番なので
香で気持よくリフレッシュするために
毎日簡単でもお掃除を☀
毎月5名限定、初回のご近所さん、4,000円オフ
サロンからお近くの方（ご自身で近いと思ったらご近所さん♪）は
頭蓋骨矯正とアロマ全身の150分コースが4,000円オフ！！
施術前までに仰ってください~
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・アロママッサージが初めての方
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
悲しいのと呆れた話
ちょっと、アウトプットしたいことがありまして
先日お客様から聞いたことで
久しぶりに、なにやってんの？って悲しいのと呆れた事がありました。
男性セラピストのマッサージを受けに
しかもプライベートサロンへ行くとなると
疲れていて、溜まったものも大きい状態で
しかも不安も緊張、そして期待も重なるわけで
やっと忙しい中、時間を作ってえい！と予約を入れて施術を受けて
そこでセラピストからトラウマになるような言葉を受ける。
人によって何も感じない人も居るかもしれない。人は色々ですから。
でも、言い方、言葉、指摘した内容
お客様から受けた言葉と言い方を聞いて
その発言のベクトルというか思考は何も相手を考えてないなって思えたんです。
女性に対して体の反応や仕草、変化を
相手のことを何も汲まず、ただ自分の中の狭い基準、常識で感情で指摘し発言した。
友達なら良いですよ、ふざけた感じで言うなら好きにしたらいいわけですから。
でも、セッションを受けにいらしたんですよ、その心持ちはありえない。
言葉って筋肉も緩むし、内臓も上がる、心も当然変わる。
トラウマはもみ返しみたいに、数日で回復しませんから
残るんです、その内容を忘れても何故かひっかかるなぁ何でだろうって。
何のために人の体を触る仕事をしてるんだろうと。
何も考えてない人もいれば、使命と感じてやってる人もいて
この世は自由なので、好きにすれば良いと思ってました。
が！こんな話を聞いてしまうと、辞めてしまえって思っちゃいます☀
女性セラピストが男性を、もしくは同性同士を施術するのとは
ちょっと違うんです、男性セラピストが女性を施術する事は。
緊張するし、不安だし、怖いし、でも期待もあるしと複雑な心境。
反動で受けるインパクトも大きいわけです。
ええと、ババッと書いてしまって
なんだかわからなくなってきましたが
時間を作って期待を持っていらっしゃる方に対して
ちゃんとしようよってことですね。
僕もどこまで出来ているのか自分では判りませんが
これは在り方なので、意識すれば出来ることですから
スクールとかでしっかりとお話して頂ければと・・・
技術も必須ですが、心の在り方が大切です。
毎月5名限定、初回のご近所さん、4,000円オフ
サロンからお近くの方（ご自身で近いと思ったらご近所さん♪）は
頭蓋骨矯正とアロマ全身の150分コースが4,000円オフ！！
施術前までに仰ってください~
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・アロママッサージが初めての方
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
肝の季節とふきのとう
春は元気満タンな芽を食べると良いとか。
咲くために蓄えていたエネルギーを頂いちゃお~ってことですね☀
いつも楽しい青山ファーマーズマーケットで美森さんのふきのとうを買いました。
ふきのとうは小さめで芽がとじているのが美味しいって覚えていて
並んでいたふきのとうはまさにそれ！って形だったので購入。
美森さんには、きざんでお味噌汁に散らすのが簡単よって教えて頂いたけど
ごはんのお供が欲しく、全部ふきみそに。
ふきのとうの良い香りと苦味でごはんが美味し~
ふきのとうは肝機能を強化する成分が入ってるそうです。
そして春は肝臓が活発に動き出す、冬に溜まった毒を出すデトックスの季節。
肝機能を強化する旬のふきのとうを食べる事は
人の生体リズムにとってばっちりなんですね。
勉強になりました♪
ご予約の方は携帯の受信設定を必ずお願い致します
携帯メールでご予約される方、返信メールが届かないことが多くなっています。
予約フォームを使用されるとsamya@rananda.jpから自動返信メールが届きますので
自動返信メールが届かない場合は、携帯の受信設定をしていただくか
PCのメール、電話、ショートメッセージでご連絡ください。
渋谷・田園都市線 池尻大橋の貴女好みのアロマでとろけるような女性専門疲労解消アロママッサージ
こんな方に最適です
・とろけるような気持ちよさで疲労解消したい
・アロママッサージが初めての方
・マッサージ大好きな方
・夫婦間でスキンシップが少ない方
・エネルギー調整、浄化が必要な方
女性専用アロママッサージサロン の男性セラピスト
Ranandaの佐藤勉でした。
こちらも読まれています
