栄養のこと

免疫は腸〜食の引き算でUP

コロナ騒動で免疫機能UPが注目され始めました。

イタリアではコロナ感染死亡者の99%は疾患持ち

何かしら疾患を抱えていると、

体力が落ち、免疫が落ちているので、

感染、状態も重くなりやすいので、

常に良い状態を保っていたいですね。

では、体に何をしたら免疫機能が上がるのか考えてみました。

免疫の80%は腸が担当

吸収と排泄を担う腸ですが、

免疫の役割も果たしています。

最近では造血幹細胞も見つかり、

益々重要な臓器である事が分かってきました。

「血球は腸でも生成される」ことがわかった──腸移植の耐性を高める可能性

腸は口〜食道〜胃〜と外から繋がっていて、

外部からの侵入者が入りやすい構造なんです。

ですので、食べ物のほかに入ってくる、

毒や微生物、ウイルスなど侵入者を排除するために、

腸壁にはリンパ節(リンパ球が沢山いる所)が多く備わっています。

また、回腸のパイエル板にはM細胞という上皮細胞があり、

その上皮下のB細胞はウイルスと戦うIgAを作り出します。

B細胞はリンパ管〜静脈をへて口や鼻にも移行してIgAを作り出すので、ウイルス感染には腸が重要な事が分かりますね。

リーキーガット〜腸漏れで免疫ダウン

腸の免疫機能が落ちるのは、

先ほど書いた腸壁、上皮細胞に問題が起きた時です。

何が問題を起こすかというと

乳製品、小麦粉、甘いもの(お菓子、ジュース、果物)、薬(抗生物質など)、添加物。

これらを摂取すると腸内細菌のバランスが崩れます。

特に普段問題を起こさないカンジダ菌が増えてしまい、

腸の炎症を引き起こすのです。

試しに乳製品、小麦粉、甘いものを3日食べないだけでも、

かなり体の変化があります。

目覚めが良くなる

体が軽くなる

コリや痛みが軽くなる

関節可動域が上がる

是非やってみてください。

カンジダの出す酵母によって腸壁が壊され、

そこにいるウイルスと戦うIgAもやられてしまいます。

また、腸壁が壊される事で、本来侵入できない異物が組織に入ってきてしまい、アレルギー反応(花粉症など)が出たり、

血中に異物が混入した事で、

肝臓に負担をかけて、結果的にホルモンバランスを崩すことにも繋がります。(頭痛や生理痛、生理不順ほか)

また異物がどんどん入ってくる事で、

慢性的な炎症状態になります。

鼻の奥の上咽頭も炎症気味になり、

ウイルスが組織に侵入しやすい状態になってしまいます。

良くするために引く

何かを良くするために、何かを足す。

この症状にはこれがいい。

この痛みにはこれがいい。

悪くはないのですが(悪いものもありますが

先ずは体にダメージを与えているものを取り除く。

乳製品、小麦粉、甘いものは恐ろしく中毒性がありますが、

(僕も好きなので解ります…どら焼き…

これらを断つと、免疫、体の痛み、メンタルも変わるのでおススメです♩

あ、書いていて思い出したのですが、

これだけ消毒、殺菌をやっている現状をみると、

アレルギー増えそうな気がしてなりません。

常在菌にどれだけ守られているのか、

共存共栄、強力な皮脂バリアは大切に。

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5年ぶりに性欲が戻ってきました

前向きで、疲れなくなった

タンパク質、鉄サプリ、ビタミンC、E。

続けて頂いて、約3ヶ月くらいです。

元気になられたメッセージがホント嬉しいです。

薬と書いてありますが、多分鉄のサプリですね。

休職中にいらっしゃって、

ご自身の精神面、体調の変化を、

出産前後、ここ数年のことをお聞きして、

食事やビタミンのお話をさせて頂きました。

後日フェリチン値が一桁だったとのことで

タンパク質を増やし、鉄とビタミンを摂っていただきました。

メッセージ内容も雰囲気が明るくなり、

良い時に戻られているのが伺えました、ホント良かった…

人はタンパク質できています。

鉄がないと全ての代謝が滞ります。

そしてビタミンとミネラルがあって、

タンパク質を活用できます。

先ずは、鉄とタンパク質をしっかり摂らないと

何を取っても無意味なんですね！

ちなみに内臓クラニアルアロマトリートメント、

女性ホルモン活性バストマッサージなど、

一通り受けられてます。

自律神経、栄養の消化吸収、性欲は内臓クラニアルが効果的です。

産後のホルモン(プロラクチン)と

鉄欠乏も相まって、性欲がなくなり、

性欲が戻る前の性交渉でトラウマ⇨セックスレス、不仲

という流れがありましたので、

今後良い方向に行って頂けたらと思っております。

欲は生きる力ですが、

ありすぎても、無さすぎても良くありません。

何事も中庸、ちょうど良いになる様に、

施術、ストレス管理、栄養管理で整えていきたいですね。

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・慢性の肩こり腰痛を根本治療したい

・更年期障害を改善したい

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・女性性を整えたい

女性専門アロママッサージと整体サロンの男性セラピスト

Ranandaの佐藤勉でした。

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ネガティブと不安な気持ちに鉄

一年ぶりに生理が来たと２回目のお客様。

ずっと困っていた状態が良い方向に行くと嬉しいですね。

頚椎調整をするようになって

改善度がまた良くなったようです。

１０月に入ってエネルギーも上がり

手当ての変化、深さ、パワーも変わったのも！

１日に自己ヒーリングで触ってスグ軽くなったのがわかりました。

今年は毎月のように変化していって不思議。

そういう年なんでしょうかね~

ネガティブ、不安な気持ちに鉄とタンパク質

セロトニン、ドーパミンといった

心の安定、モチベーションに関係する

脳内物質は鉄が補酵素（生産に必要）となっています。

それだけでなく、ガソリン的なATP生産にも必要で

足りないと体温維持ができず冷えてきちゃいます。

いつもネガティブ先行で、だるくて冷えている方は

タンパク質と一緒にとって

楽天的な気持ちと温かい元気な体を♪

様々なところで活躍する鉄。

鉄関連の本を読んでいると

体内のみならず、海でも山でも大活躍してるみたいです☀

フェリチン値を改善すると

様々な状態が良くなるのも

本を読んでよくよく判ってきました。

女性は生理で沢山消費していますから

鉄の大切さを知って頂くのも良いのかなと思っています。

割引関連につきまして

現在は初回2,000円オフのみになります。

新たにリピーター様用の料金設定を開始しました。

詳細はご来店された方のみ、お知らせしております。

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Ranandaの佐藤勉でした。

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花粉症を幾つかのモノを減らすことで対策

暦で春になり、スギ花粉が飛び始めて

花粉症の症状に困っている方も多い今日このごろ。

僕も会社員時代、毎年春は花粉症の飲み薬と点鼻、マスクの

お世話になっていました。

しかし、今はまったく症状でていません＾＾

僕は症状を無くすために簡単な所から変えていきました。
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ストレス解消でやけ食いはガマンしない食べるものを変えて対策する方法

白砂糖、精製小麦粉が使われていないモノにする

中毒性があるので食べ過ぎてしまいます。

パン、ラーメン、うどん、ケーキetc

そして急激な血糖値の変化は

副腎を疲れさせて、疲れが取れない

朝がすっきり起きられない体に。

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疲労や女性ホルモンバランス改善の簡単な共通点

生活習慣、食事の切り替えは改善点で同じ

食べ過ぎたからお腹が痛い

呑み過ぎたから頭がいたい

原因と結果が連想しやすいモノは

対処しやすいですよね。

なんだか調子が良くないといった

ふわふわして原因が掴みづらいものモノ

疲れがぬけない、倦怠感が続く、とにかく調子が良くないんだ。。。

そういったモノには習慣や食事をまんべんなく切り替えないと

改善は難しいみたいです。

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のどが痛いときにのど飴を舐めると逆効果

砂糖を使った飴は逆効果

のど飴を片手にお仕事の方が多くなる季節！

砂糖入りのど飴は一時的に痛みを麻痺させます。

しかし、砂糖は菌の餌。

痛みと引き換えに状態を長引かせているのです。

人工甘味料は更にヒドイのでご注意を。

参考：人工甘味料の危険性まとめ

砂糖不使用のど飴にしましょう

オーサワジャパンさんで砂糖不使用のど飴が売っています。

プロポリス入りなんか最適ですね！

砂糖不使用のど飴は後味すっきりで

とっても美味しいです＾＾

何のために、食べているのか

メディアや、一般常識で何気なく食べている物。

良かれと思って食べていたけど、実際は。。。なんて沢山あります。

何でも調べてみて、自分基準を作り出すことがとっても大事ですよね。

あとは、信頼できる方、お店に聞いてみてください。

もちはもち屋です＾＾

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目黒、世田谷、池尻大橋のこんな方に最適です。

・毎日残業で終電帰りのお疲れの方
・アロママッサージが初めての方
・夫婦間で会話が少ない方
・最近、気分が落ち気味な方

Ranandaの男性セラピスト、さとうつとむでした。

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